2023-01-01から1年間の記事一覧
2023.12.24 5時起床。瞑想筋トレ21km引地川沿い。朝食ブログ等。昼食後買い物。チャート集計。午睡。クリスマスパーティ。から靴下もらう。 1-1 Knower / Knower Forever 2-2Miguel-Atwood ferguson / Les Jardins Mystiques 3-3 Laurel Halo / Atlas 4-4Mar…
2023.12.17 4時半起床。色々準備。朝ごはん。始発の近鉄で松阪。みえ松阪マラソン。寒く風強い。⚫︎さんにあい証拠写真とる。サブ4・40分台。まあまあ。バスで松阪。松坂城見学。特急で名古屋。こだまで帰宅。松坂牛弁当。少し夕食食べる。 1-1 Knower / Know…
2023.12.10 5時起床。筋トレ瞑想。15kmラン。うち5kmサブ3.5ペース。朝食入浴午睡。ブログ等。買い物昼食。スライド作成。掃除夕食。塾。 2-1 Knower / Knower Forever 1-2Meitei / Kofu 3 3-3 Laurel Halo / Atlas 4-4Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkad…
2023.12.3 4時15分起床。瞑想筋トレ朝食。車で出発湘南国際。クリニック寄りトイレ。その後O学園に停め歩いて会場。途中コンビニでトイレ。行きは快調。キロ4分台で行く。帰り向かい風でばてる。どうにかサブ4。バスで大磯駅。タクシーで学園。車でクリニッ…
2023.11.26 ４時起床。瞑想。妻と清水。早く着いたので、三保の松原にいく。その後駅前のエイブルで、物件探し。部屋実際に見にいって決める。その後駅前で海鮮丼屋でちらし丼。帰り東名で帰るが事故渋滞。246も丹沢湖マラソンで渋滞。６時に帰宅。入浴夕食…
2023.11.19 4時15分起床。瞑想散歩朝食。モノレールで大船。横須賀ハーフ。たらたら走り1時間45分すぎ。帰って昼食ブログ等。相撲。妻と2人でせんべい汁。早めに寝る。 3-1 Ed Motta / Behind the Tea Chronicles 1-2Chihei Hatakeyama / Hachirogata 2-3Mei…
2023.11.12 4時15分起床。支度してすぐ出る。松本マラソン。 セイコーエプソン広丘に止めてバスで移動。どうにかサブ4。いいコース・。バスで駐車場戻り車さがし直帰。諏訪湖SAで着替え。混んでいて帰ったの7時。妻遅く帰る。 1-1Chihei Hatakeyama / Hachir…
2023.10.30 4時半起床。瞑想。ぐるりんで7kmBU。帰って入浴朝食。午睡読書。帰りしたく。蓼科自由農園寄る。笹子トンネルで混む。⚫︎先生迎えに行き、ステーションで箱庭トレーニング。帰ってご飯。くる。 1-1Chihei Hatakeyama / Hachirogata 2-2 Meitei / k…
2023.10.22 4時半起床。筋トレ瞑想15km SJ。朝食雑用。クリニックへ。帰って軽食。歯科へ。削る。レザンジュで⭕️先生に贈り物。先生に会う。夕食作り食う。ほっぺた噛む。早めに寝る。 1-1Chihei Hatakeyama / Hachirogata 8-2 Meitei / kaidan 3-3 Bebel Gi…
2023.10.8 3時起床。支度して4時出発蓼科へ。空いている。別宅で着替えて白樺湖15km。うち3.8km✖️4.50ペース走。カッパの湯入り帰宅午睡。蓼科農園、Aコープで買い物。帰って日記等。早夕ブログ等。雨降り出す。 1-1Chihei Hatakeyama / Hachirogata 2-2 KIR…
2023.10.1 4時45分起床。瞑想朝食。モノレールで江ノ島まで出て藤沢から小田急で本厚木。⚪︎と落合い、⚪︎先生の内覧会にいく。センス良いクリニック。そこから52km走って帰ってくる。夕食は、福生に行った妻遅いので、とナマステでカレー。 -1 Chihei Hatakey…
2023.9.17 4時半起床。瞑想14km走る。朝食読書。午睡スズキや買い物。新宿へ。タワーでCD買う。京王PHで医大同窓会。M夫妻、H、K、M。K、Y。U産おやすみ。帰ったの11時近く。 4-1 KIRINJI / Steppin' Out 1-2 Sigur Ros / Atta 2-3 Tico Moon / 透明なぬくも…
2023.9.10 4時半起床。瞑想筋トレ散歩朝食。読書ブログ午睡。記録会。スズキや買い物。昼食午睡。読書相撲みる。掃除散歩。夕食食い過ぎ。 1-1 Sigur Ros / Atta 4-2 Tico Moon / 透明なぬくもり 5-3 Helios / Espera -4 KIRINJI / Steppin' Out 3−5Penguin …
2023.8.27 4時起床。瞑想筋トレ。14km SJ。辻堂まで、。帰って少食おごすい。、昼すぎ帰る。掃除雑用。CD進める。夕食。 9-1 Sigur Ros / Atta 1-2 Andre Mehmari / Choros e Pianos 3−3 Penguin Cafe / Rain Before Seven -4 Tico Moon / 透明なぬくもり -5…
2023.8.20 4時半起床。瞑想筋トレ4kmマンサンラン。朝食。三崎口へ。SUP教室。車で油壺移動。女性多い。3回落ちる。面白い。帰って夕食。 7-1Andre Mehmari / Choros e Pianos 1-2Cornelius / 夢中夢 3−3 Penguin Cafe / Rain Before Seven 4-4 Lionmilk / I…
2023.8.13 4時15分起床。瞑想筋トレ散歩朝食。午睡。白樺湖に3人で行き22km走。妻は白鳥ボート。1回帰り私だけカッパの湯。帰って午睡読書。焼肉。 1-1 Cornelius / 夢中夢 2-2 Cero / e o 3−3 Penguin Cafe / Rain Before Seven 5-4 Lionmilk / Intergalact…
2023.8.6 4時起床。瞑想筋トレ14km SJ。クリニック。コーヒー作って車で帰宅。1人朝食ブログ読書。午睡。スライド作り。クリエイト買い物。1人夕食読書寝る。 1-1 Cornelius / 夢中夢 2-2 Cero / e o 3−3 Penguin Cafe / Rain Before Seven 4-4Lucinda Chua …
2023.7.30 4時起床．7km走．朝食．片付け．車内で少し寝る．8時半すぎ出発．満天の星湯混む．会場へ．民クル、⚫︎さんと会う．OKI、一回車戻り午睡．Black Midi,FKJ,混む．NASPAへ．コインランドリー風呂、寝たの23時半すぎ． 1-1 Cornelius / 夢中夢 2-2 Cer…
2023.7.23 4時半起床。瞑想筋トレ。14km SJ海。サポーターあり。np。朝食掃除午睡。eラーニング。買い物午睡。相撲みる。豊昇龍優勝。夕食寝る。 1-1 Cornelius / 夢中夢 3-2 Cero / e o −3 Penguin Cafe / Rain Before Seven 6-4Lucinda Chua / YIAN 2-5 Li…
2023.7.16 4時15分起床。筋トレ瞑想準備して蓼科へ。高尾山〜相模湖、双葉〜須玉は下。Aコープ買い物。到着後午睡。縄文資料館から14km SJ。河原温泉で入浴。Aコープ緑で買い物。午睡相撲見てから食事。庭綺麗になっている。 1-1 Cornelius / 夢中夢 2-2Lion…
2023.7.9 5時起床。瞑想。31km SJ。引地川沿い。朝食ごすい。コットンクラブにマルコスヴァーリ＋アジムス。良い。帰ってご飯ロールレタス。マンサンダルで散歩。 -1 Cornelius / 夢中夢 4-2Lionmilk / Intergalactic 2-3 Cero / e o 1-4 Salami Rose Joe Lo…
2023.7.2 4時半起床。瞑想筋トレ散歩朝食。8時45分関内。ワンポの仲間と走る。横浜港みらい。大桟橋まで。途中歩き写真撮りステーション戻り着替えて司法書士会館。●先生の話聞き、シンポジストで少し話す。食事会時間勘違いしていて、夕食約束していたので…
2023.6.25 4時45分起床。瞑想筋トレ日記書く。朝食後会場へ歩いていく。函館マラソン暑い。坂緩いが結構ある。3時間54分でゴール。やはり左股関節やばい。帰って昼ね風呂。海鮮丼食いにいく。早めに寝る。 2-1 Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous 3-2 Ce…
2023.6.18 4時半起床。瞑想筋トレ10km SJ。入浴朝食。スライト作り。日記ブログ等。13時から散髪。大船で買い物。その後帰って午睡。後雑用。3人遅く帰る。 1-1 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing 2-2Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous 3-3 Cero / …
2023.6.11 3時起床。浅眠、準備して会場へ。飛騨高山ウルトラ。前半飛ばしてしまう。特に下り坂。50kmくらいから左股関節痛。91kmリタイア。ホテルで夕食。飛騨牛。 1-1 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing 3-2Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous 2-3…
2023.6.4 4時半起床、クリニックまで14kmスロージョグ。鍵確認して車で帰宅。朝食。準備して厚木レンブラント。●先生お別れ会。久しぶりの先生にたくさん会う。受付やる。●手伝ってくれる。早めに上がり一旦帰って着替えてネッツトヨタ。またボルト見つけら…
2023.5.28 4時45分起床。あまり眠れず脈拍早い。微熱37.3°。一日中寝ている。頭痛あり。15時頃メロンと甘酒のみ。車点検キャンセル。 1-1 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing -2 Cero / e o -3 Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous 10-4 Mac DeMarco /…
2023.5.21 1時45分起床。やはりあまり眠れない。瞑想野辺山に向けて車で出発。長坂ICで降りて会場へ。霧がすごい。100km野辺山マラソン。アップダウンがすごい。いい天気だが暑い。制限時間19時15分のところ19時13分でゴール。シャトルバスで駐車場戻り、須…
2023.5.14 4時45分起床。瞑想筋トレ10km走。朝食午睡。買い物。昼軽食。読書。相撲みて夕食。甘酒失敗。 1-1 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing 2-2 EBTG / Fuse 3-3 君島大空 / 映帯する煙 4-4 Kurt Rosenwinkel / Berlin Baritone 5-5 いろのみ / himo…
2023.5.8 3時起床。瞑想。雨の中蓼科からクリニック。今日から●さん勤務。帰って荷物しまう。昼食歯科。10km海SJ。入浴夕食。 -1 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing -2 EBTG / Fuse 3-3 君島大空 / 映帯する煙 1-4 Kurt Rosenwinkel / Berlin Baritone 2…
