2023.12.10
5時起床。筋トレ瞑想。15kmラン。うち5kmサブ3.5ペース。朝食入浴午睡。ブログ等。買い物昼食。スライド作成。掃除夕食。😺塾。
2-1 Knower / Knower Forever
1-2Meitei / Kofu 3
3-3 Laurel Halo / Atlas
4-4Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkada
5-5 Cleo Sol / Heaven
6-6 民謡クルセイダーズ /民謡珍道中
7-7 Ed Motta / Behind the Tea Chronicles
10-8 Sam Gendel /Auriobook
-9 Miguel-Atwood ferguson / Les Jardins Mystiques
-10 Green-House / A Host for All Kinds of Life
2023.12.11
4時45分起床。瞑想10km SJ。朝食。ブログ等。スライド作り。午睡。4時前に電車で茅ヶ崎。訪看CC。駅行くと電車止まっている。ラスカご飯屋で夕食。帰って10時過ぎ寝る。
2023.12.12
4時半起床。瞑想筋トレ朝食。モノレールでクリニック、診療余裕あり。昼食午睡。⚫︎CP面会。帰り雨の中14km帰宅ラン。クレジットカード落とし宅配の人届けてくれる。
2023.12.13
4時半起床。瞑想筋トレ朝食。少し休んで出勤ラン14km。クリニックで着替えて訪看車でリエール。会議途中で抜けてクリニック昼食。SV最終回。T講義。クリニック戻り車置いて電車で帰宅。夕食入浴寝る。
2023.12.,14
4時15分起床。瞑想筋トレ。10km走。朝食。モノレールで市役所生保監査。相模線で⚫︎CPのところ。また茅ヶ崎戻り市役所前で軽食。就学委員会。帰ってご飯。
2023.12.15
4時30分起床。瞑想筋トレ散歩朝食。モノレールでクリニック診療。昼軽食午睡。会計士面会。箱庭一件。帰ってカレー風強い。
2023.12.16
4時45分起床。瞑想筋トレ散歩朝食。ブログ等。昼食遅い時間に食べて四日市へ。小田原から光で名古屋。そこから近鉄特急。コンフォートホテルに泊まる。近くのマーケットで買い物。zoom箱庭勉強会。シャワー浴びず寝る。
