2023.10.30 4時半起床。瞑想。ぐるりんで7kmBU。帰って入浴朝食。午睡読書。帰りしたく。蓼科自由農園寄る。笹子トンネルで混む。⚫︎先生迎えに行き、ステーションで箱庭トレーニング。帰ってご飯。くる。 1-1Chihei Hatakeyama / Hachirogata 2-2 Meitei / k…