2023-10-01から1ヶ月間の記事一覧
2023.10.22 4時半起床。筋トレ瞑想15km SJ。朝食雑用。クリニックへ。帰って軽食。歯科へ。削る。レザンジュで⭕️先生に贈り物。先生に会う。夕食作り食う。ほっぺた噛む。早めに寝る。 1-1Chihei Hatakeyama / Hachirogata 8-2 Meitei / kaidan 3-3 Bebel Gi…
2023.10.8 3時起床。支度して4時出発蓼科へ。空いている。別宅で着替えて白樺湖15km。うち3.8km✖️4.50ペース走。カッパの湯入り帰宅午睡。蓼科農園、Aコープで買い物。帰って日記等。早夕ブログ等。雨降り出す。 1-1Chihei Hatakeyama / Hachirogata 2-2 KIR…
2023.10.1 4時45分起床。瞑想朝食。モノレールで江ノ島まで出て藤沢から小田急で本厚木。⚪︎と落合い、⚪︎先生の内覧会にいく。センス良いクリニック。そこから52km走って帰ってくる。夕食は、福生に行った妻遅いので、とナマステでカレー。 -1 Chihei Hatakey…
2023.9.17 4時半起床。瞑想14km走る。朝食読書。午睡スズキや買い物。新宿へ。タワーでCD買う。京王PHで医大同窓会。M夫妻、H、K、M。K、Y。U産おやすみ。帰ったの11時近く。 4-1 KIRINJI / Steppin' Out 1-2 Sigur Ros / Atta 2-3 Tico Moon / 透明なぬくも…
