2023.12.10 5時起床。筋トレ瞑想。15kmラン。うち5kmサブ3.5ペース。朝食入浴午睡。ブログ等。買い物昼食。スライド作成。掃除夕食。塾。 2-1 Knower / Knower Forever 1-2Meitei / Kofu 3 3-3 Laurel Halo / Atlas 4-4Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkad…