2023.7.16
4時15分起床。筋トレ瞑想準備して蓼科へ。高尾山〜相模湖、双葉〜須玉は下。Aコープ買い物。到着後午睡。縄文資料館から14km SJ。河原温泉で入浴。Aコープ緑で買い物。午睡相撲見てから食事。庭綺麗になっている。
2-2Lionmilk / Intergalactic
5-3Steve Gunn & David Moore / Let the Moon Be a Planet
3-4 Cero / e o
4 -5Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous
6-6 Lucinda Chua / YIAN
7-7 Jogging House / Dander
8-8 Caixa Cubo / Agora
9-9 Josiah Steinbrick / For Anyone That Knows You
10-10 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing
2023.7.17
4時15分起床。浅眠。瞑想。白樺湖畔マンサンで7kmSJ。帰って朝食。準備出発。GAS入れて蓼科農園。混んでいたのでAコープ原村で桃。高速のる。長坂で降りて韮崎道の駅で休憩。どこも混む。笹子トンネル前後も混んで下。上野原でつまり大月まで戻り道志村経由で相模原から乗り、クリニックに桃置き帰ってくる。暑い。
2023.7.18
4時15分起床。暑いわりには眠れる。瞑想筋トレコーヒー飲んでクリニックまでSJ。朝食。診療昼午睡。箱庭一件。帰宅ラン。夕食寝る。
2023.7.19
4時15分起床。寝苦しい。瞑想箱庭7kmSJ。朝食午睡読書。学会動画。2時から茅ヶ崎HC。クリニックよる。⚫︎さんいる。帰宅夕食読書。
2023.7.20
4時半起床。10kmマンサンで走る。来年度話し合い。⚫︎、⚫︎、⚫︎さんと。利用者さん見てサンワで買い物。少し休んでB大。5人で忙しい。クリニックに荷物置いてイオンに車止めて買い物。ステーションで講義。帰ってご飯。
2023.7.21
4時半起床。瞑想。右足首痛。試しにマンサンで1km。あとはオフ。車でクリニック。診療午睡食事診療。帰ってカレー。
2023.7.22
4時45分起床。早朝覚醒。瞑想3kmサポーターで走ってみる。np。 車でクリニック。診療。2時から⚫︎Dr.夫妻きて話。帰宅どサポーター付きで11km。なんとかnp.夕食鯖塩焼き。
