2023.11.19
4時15分起床。瞑想散歩朝食。モノレールで大船。横須賀ハーフ。たらたら走り1時間45分すぎ。帰って昼食ブログ等。相撲。妻と2人でせんべい汁。早めに寝る。
3-1 Ed Motta / Behind the Tea Chronicles
1-2Chihei Hatakeyama / Hachirogata
2-3Meitei / kaidan
9-4Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkada
5-5 Joseph Shebason , Thom Gill / One For The Money
6-6 Lionmilk / Sauna Saudade
7-7 Laurel Halo / Atlas
8-8 Cleo Sol / Heaven
4-9 Bebel Gilberto / Joao
-10 Sam Gendel /Auriobook
2023.11.20
4時半起床。筋トレ車で蓼科。藤野で朝ごはん。Aコープ原村で買い出し。ついて色々雑用。昼食。帰りもみの湯に寄る。小淵沢からのりクリニック寄り帰宅。Zoom勉強会話すrていて途中から入る。
2023.11.21
5時起床。瞑想。出勤ラン14.5km。マンサンで。慌ててクリニックで朝食。診療余裕あり。昼食T1ケース。⚫︎Dr.見学午後診。少しご飯申し送り。帰宅ラン。14.5kmマンサン。足痛い。入浴寝る。
2023.11.22
5時起床。瞑想筋トレ5km走。頭痛咽頭痛。咳少しあり。朝食。ものとってリエール。⚫︎さんと新クリニックの話。その後東急買い物。文教堂で本。箱庭キャンセル。市役所で休む。ジュンク堂で本。藤沢市1ケース。車内で本読む。5時からCC。早めに寝る。
2023.11.23
5時起床。瞑想散歩朝食。ブログ等。昼うどん。🐮OB演奏会。妻😺と県立音楽堂。帰り茶店探すもなし。帰ってきてキムチ鍋、喉痛い。咳あり。ランなし。
2023.11.24
5時起床。瞑想散歩朝食。車でクリニック診療多い。昼軽食。面会。箱庭なし。社長と話す。帰ってカレー。
2023.11.25
4時半起床。筋トレ3kmマンサンラン。朝食車でクリニック診療。軽食。3時から養教勉強会。帰って歯科。ブリッジ少し削ってもらう。夕食早めに寝る。🐵くる。
