2022.12.25 4時起床。早朝覚醒。筋トレ瞑想。車で蓼科。雪に埋もれている。向かいの家がなくなっている。少しねてお茶を飲みブログ。帰宅後7km走る。疲れ。チーズフォンデュ。鶏ももケーキ。 2-1 Str4ta / Str4tasfear ３-2 Sam Wilkes & Jacob Mann / Perfo…

2022.12.18 4:30起床。瞑想14km走。入浴。朝食日記等。大船買い物。本数冊。服見てくる。コーヒー読書。掃除。夕食。アヒージョ、ホッケ。湯豆腐。読書寝る。 1-1 Louis Cole / Quality Over Opinion 2-2 Str4ta / Str4tasfear 5-３ Sam Wilkes & Jacob Mann…

2022.12.11 5時起床。筋トレ瞑想散歩朝食。俳句TV。藤沢行き本購入。大船周りで帰宅。足底痛残る。コーヒー午睡。読書。チャート集計。夕食鍋。早めに寝る。 1-1 Louis Cole / Quality Over Opinion 2-2 Str4ta / Str4tasfear 3-3 FKJ / Vincent 4-4 Shabaso…

2022.12.4 4時半起床。瞑想朝食。湘南国際。車でクリニックトイレ。●学園に止めさせてもらい歩いて会場。トイレで手間取る。3時間56分。どうにかサブ４。帰り抜け道通らしてもらう。足何回か釣る。クリニック遅い昼食。●来ている。整体。●先生のところにアン…

2022.11.27 4時15分起床。瞑想。14km走。筋トレ入浴。朝食。帰る。鎌倉へ。日記等。昼食午睡。読書午睡。相撲。巴戦。阿炎優勝。ネッツ行きマット購入。夕食ホッケ。 1-1 Louis Cole / Quality Over Opinion 2-2 Diana HP / Fazer e Cantar 3-3 Daniel Lanoi…