2023.10.22 4時半起床。筋トレ瞑想15km SJ。朝食雑用。クリニックへ。帰って軽食。歯科へ。削る。レザンジュで⭕️先生に贈り物。先生に会う。夕食作り食う。ほっぺた噛む。早めに寝る。 1-1Chihei Hatakeyama / Hachirogata 8-2 Meitei / kaidan 3-3 Bebel Gi…