2023.9.17
4時半起床。瞑想14km走る。朝食読書。午睡スズキや買い物。新宿へ。タワーでCD買う。京王PHで医大同窓会。M夫妻、H、K、M。K、Y。U産おやすみ。帰ったの11時近く。
4-1 KIRINJI / Steppin' Out
1-2 Sigur Ros / Atta
2-3 Tico Moon / 透明なぬくもり
3-4 Helios / Espera
5-5Penguin Cafe / Rain Before Seven
6-6 Andre Mehmari / Choros e Pianos
9-7 Hideyuki Hashimoto / opus
7-8 Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous
8-9冬にわかれて / flow
10-10 Blue Lake / Sun Arcs
2023.9.18
４時起床。蓼科へ。行きはスムース。物置いて雑用。帰り蓼科農場原村で買い物。もみの湯入る。そこから家まで激混み。墓参り。1.5kmだけ走る。
2023.9.19
4時半起床。瞑想筋トレ3.5kmマンサンラン。車でクリニック診療。朝食食いすぎて腹痛。上がって風呂夕食。
2023.9.20
４時半起床。妻大船に送る。帰って少し寝て瞑想散歩朝食。😺朝練。11時から移動箱には。Oへ。運動公園で休む。腹痛あり。14時半からO。帰って19時半から焼肉。
2023.9.21
5時起床。瞑想筋トレ散歩朝食ブログ。10時からリエール。サンワでやすみ。B大。ケースなし。クリニック雑用。18時45分からZoom会議。
2023.9.22
5時起床。瞑想筋トレ3.5kmマンサンラン。まあまあ。朝食車でクリニック。診療。昼軽食午睡。箱庭一件。帰宅後カレー。
2023.9.23
4時45分起床。瞑想筋トレ3.5km走。モノレール電車Ycatバス。女満別へ。🐵迎えにきてくれる。昼食女満別の小さな店。🐵の車借りて北見にアンダーウエア調達。帰って🐵のバイト先で夜ご飯。帰ってzoom箱庭勉強会。長引く。夜中🐵バイト。
2023.9.24
オホーツク網走マラソン。意外に走れサブ4。ひまわりピークすぎている。ゴールに🐵いる。ゴール後まったりする。部屋に荷物取りに行きドーミー網走チェックイン。風呂入り相撲みる。貴景勝優勝。🐵と去年いった炉端屋へ。帰って早めに寝る。
1-1 KIRINJI / Steppin' Out
-2 Chihei Hatakeyama / Hachirougata
3-3 Tico Moon / 透明なぬくもり
2-4 Sigur Ros / Atta
-5 Sam Gendel / Cookup
4-6 Helios / Espera
6-7 Andre Mehmari / Choros e Pianos
5-8 Penguin Cafe / Rain Before Seven
7-9 Hideyuki Hashimoto / opus
8-10 Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous
2023.9.25
4時半起床。瞑想散歩風呂朝食。また寝る。コインランドリー洗濯。10時チェックアウト、土産買う。道の駅でココアとコーヒー飲む。バスセンターで🐵と落合い、12時過ぎのバスで女満別。羽田からバスで横浜。電車で帰宅。妻いる。3.5km走。夕食寝る。
2023.9.26
5時起床。瞑想筋トレ散歩。朝食車でクリニック。診療70人。昼T。軽食。タイ料理屋でSの看護師産と⚪︎さんと食事。帰って11時に寝る。
2023.9.27
4時半起床。瞑想筋トレ。15km SJ。朝食。⚪︎CPSV。クリニック箱庭取り行き訪問箱庭。会計士と会う。今期赤字。藤沢市役所買い物。領収書購入。3ケース。CC。⚪︎産と馬刺し。帰宅10時に寝る。
2023.9.28
4時15分起床。瞑想筋トレ10km SJ。朝食。9時から養護検診。クリニックへ。午後就学委員会。クリニックで⚪︎先生方のSV。その後⚪︎さんと会う。帰ってご飯。🐵友人としたでビデオ鑑賞。
2023.9.29
4時半起床。瞑想筋トレ、。5kmSJ。車でクリニック診療。箱庭一件。帰ってカレー。zoom読書会。好評。Kさんと久しぶり話す。
2023.9.30
4時15分起床。瞑想散歩コインとれ。、車でクリニック診療。軽食⚪︎CPのところでハンコ押してもらう。帰って14km坂SJ。夕食唐揚げ。4人で食べる。
