2023.11.12
4時15分起床。支度してすぐ出る。松本マラソン。
セイコーエプソン広丘に止めてバスで移動。どうにかサブ4。いいコース・。バスで駐車場戻り車さがし直帰。諏訪湖SAで着替え。混んでいて帰ったの7時。妻😺遅く帰る。
1-1Chihei Hatakeyama / Hachirogata
2-2 Meitei / kaidan
8-3 Ed Motta / Behind the Tea Chronicles
3-4Bebel Gilberto / Joao
5-5 Joseph Shebason , Thom Gill / One For The Money
6-6 Lionmilk / Sauna Saudade
7-7 Laurel Halo / Atlas
10-8 Cleo Sol / Heaven
9-9 Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkada
4-10Brian Eno / Top Boy
2023.11.13
4時半起床。瞑想。3kmマンサンラン。朝食。東京駅で⚫︎と落合。新青森で津軽の乗り換え弘前。ホテルに荷物置いて弘前城。雨降ってきて茶店でアップルパイ。ホテル入り、⚫︎先生と大館のラーメン屋、帰って風呂寝る。
2023.11.14
4時45分起床。6km城周りをらん雨。入浴朝食。学会エントリー。戻ってコインランドリーのものをとって、1人五能線の旅。堀越城に行く。江南電鉄で行く。夜は⚫︎、⚫︎とホテル近くの店で食事。
2023.11.15
3時50分起床。瞑想。4km弘前城の街走る、朝食後⚫︎の運転で浪岡城趾。浪岡駅から五所川原。昼食。津軽鉄道で金木。マーケットへ、笹餅販売まだ。斜陽館に入る。そばの直売所に笹餅あり。弘前帰りイトーヨーカドーの地下で土産。学会場顔出し、ホテルで相撲見る。⚫︎、⚫︎と回る鮨屋へ。帰って入浴。
2023.11.16
4時起床。瞑想。4km弘前の街なか走る。入浴朝食。コインランドリー洗濯。準備CO。荷物置いて五重塔へ。そこから歩いてりんごパーク。コーヒーとアップルパイ。バスで市役所前。、アップルパイの茶店閉まっている。ジュンク堂で本2冊。ヨーカドー茶店。駅で⚫︎と落ち合う。津軽運休で、確定で新青森。指定券変えて東京帰ってくる。父命日。ネタの11時。
2023.11.17
5時起床。瞑想筋トレ朝食。車でクリニック診療。余裕あり。昼食午睡。夕方社長と⚫︎先生のところ。お土産渡す。帰宅ラン14km。風強い。
2023.11.18
4時半起床。瞑想筋トレ。クリニックまでマンサンラン14km。風強い。⚫︎と話す。1人箱庭療法やり車で帰宅。朝食食う暇なく、弁当にして運転しながら食う。⚫︎CP箱庭。高速のって、墓参り。隣のショッピングモールで花を買う。帰り西友で買い物。帰って明日準備相撲見ながら。
