2023.5.14-5.20

2023.5.14

4時45分起床。瞑想筋トレ10km走。朝食午睡。買い物。昼軽食。読書。相撲みて夕食。甘酒失敗。

 

1-1 Chihei Hatakeyama /  Life Is Climbing 

2-2 EBTG / Fuse 

3-3 君島大空 / 映帯する煙

4-4 Kurt Rosenwinkel / Berlin Baritone 

5-5 いろのみ / himogori

5-5 Letieres Leite Quinteto / O Enigma Lexeu

7-7Fievel Is  Glauque / Flaming Swords   

8-8 Nara Pinheiro / Tempo de Vendaval 

9-9 Jonah Yano / Portrait of a Dog 

10-10 Gabriel da Rosa / E o que a casa oferece 

 

 

2023.5.15

4時起床。瞑想筋トレ朝食。車で甲府へ。武田神社甲府城見る。要害山も少し見る。駅前で御城印かって帰宅。10km走。左脹脛へん。夕食タコライス

 

2023.5.16

4時15分起床。瞑想筋トレ散歩朝食。車でクリニック診療。80人台。昼銀行モンベル。箱庭なし。帰って刺身ブロッコリ鶏肉。

 

2023.5.17

4時15分起床。瞑想筋トレ海10km SJ。朝食。生保監査。クリニック会計士と会う。軽食。茅ヶ崎HC2ケース。帰って読書。豆ご飯。食前少しお腹痛い。

 

2023.5.18

5時起床。瞑想筋トレ海5kmSJ。朝食車でクリニックiPadとって●。カルテ動かず。1回帰宅。ゴミ処理センターに額縁等出しに行く。家で一息●ホーム。コンサル。クリニックでSV。帰ってホイコウロウ。寝るの遅くなる。

 

2023.5.19

4時45分起床。瞑想散歩筋トレ朝食。車でクリニック。診療余裕あり。朝食午睡。帰ってカレー。明日の準備。

 

2023.5.20

4時15分起床。早朝覚醒。足攣り。筋トレ。車で蓼科。韮崎で降りて道の駅でトイレ休憩。南清里道の駅で買い物。野辺山へ下見。蓼科までの道大変。もみの湯に入り少し寝て蓼科。昼食。Aコープ買い物。帰って相撲夕食入浴。