2023.10.8 3時起床。支度して4時出発蓼科へ。空いている。別宅で着替えて白樺湖15km。うち3.8km✖️4.50ペース走。カッパの湯入り帰宅午睡。蓼科農園、Aコープで買い物。帰って日記等。早夕ブログ等。雨降り出す。 1-1Chihei Hatakeyama / Hachirogata 2-2 KIR…