2024-03-01から1ヶ月間の記事一覧
2024.3.17 4時半起床。早朝覚醒。瞑想。31km柳島まで。うち10km4分50前後でP。砂嵐。帰ってシャワー。朝食。ブログ等。午睡。車整理。ゴミ整理。相撲夕食寝る。 3-1 Dana & Alden / Quiet Music for Young People 2-2 角銅真実 / Contact 6-3 柴田聡子 / You…
2024.3.10 4時15分起床。瞑想ストレッチ朝食。近鉄奈良まで行き飛鳥へ。飛鳥マラソン。最後尾スタートから混んでなかなかスピード上げられず。1時間45分くらい。そそくさと駅に行って壺山まで行って高取城へ。山登り。降りてホテルに帰り風呂。部屋で夕食。…
2024.3.3 5時起床。瞑想筋トレ33lm BFS。足関節大丈夫。帰って入浴。昼食ブログ等。友人2人くる。体重57kgになったので少し節制。午睡読書。夕食はちらし寿司蛤。菜の花あえ。 1-1笹久保伸 & Joana Queiroz / Picture 2-2吉村弘 / Surround 3-3Julie Byrne /…
2024.2.25 5時起床。瞑想筋トレ朝。帰り支度。8時過ぎに出る。そのまま帰宅。昼食。ブログ午睡。5km雨中走。左足付け根痛。夕食寝る。 1-1笹久保伸 & Joana Queiroz / Picture 2-2吉村弘 / Surround 3-3Julie Byrne / The Greater Wings 4-4 角銅真実 / Cont…
