2023.1.7
4時半起床、瞑想筋トレクリニックへ14kmベアフットシューズで。結構きつい。着替えて帰宅。朝食日記ブログ。午睡。昼食読書午睡。掃除夕食。😺受験特訓で一日塾。
1-1 Knower / Knower Forever
2 -2 Julie Byrne / The Greater Wings
4-3 民謡クルセイダーズ /民謡珍道中
3-4 Miguel-Atwood ferguson / Les Jardins Mystiques
5-5 Cleo Sol / Heaven
6-6 Kurt Rosenwinkel & Geri Allen / A Lovesome Thing
7-7 Green-House / A Host for All Kinds of Life
8-8 いろのみ /蟲庭
9-9 Moonchild / Reflections
10-10 Laurel Halo / Atlas
2023.1.8
4時15分起床。瞑想筋トレ。10kmうち5km4.30~5.00ペース。朝食読書ブログ。昼食買い物。午睡。読書。夕食ブログ。昼食。買い物、午睡、読書、夕食シチュー寝る。
2023.1.9
5時起床。瞑想散歩朝食。車でクリニック診療。普通。昼T。箱庭なし、M3の人きて浄土契約の説明。帰ってほうとう。🐵くる。
2023.1.10
4時半起床。瞑想筋トレ。10km J。朝食。11時から⚫︎CP箱庭。富士スーパーで休み⚫︎。3時くらいまで。帰ってブログ。シチュー４人で。
2023.1.11
5時起床。瞑想筋トレ3km坂。朝食車で⚫︎学園。診察。大磯運動公園で休憩。レポート仕上げる。⚫︎学園。5時何まで帰って回鍋肉。妻と。
2023.1.12
4時45分起床。起床瞑想散歩筋トレ朝食。車でクリニック診療多い。昼軽食午睡。8時に上がり帰宅。カレー。😺市で表彰。
2023.1.13
5時起床。瞑想筋トレ朝食。支度羽田へ。11時35分鹿児島行き。空港からバスで鹿児島中央。JR九州HにCI。荷物置いて鹿児島城へ。城山まで行けず。御城印なし。駅ビルで豚しゃぶ食ってとっとと寝るが浅眠。
