2023.4.23
4時15分起床。、瞑想散歩。左脹脛痛。朝食開始。ブログ読書午睡。昼前クリエイト。生姜湯薬ビオスリー買う。妻🐱塾説明会。スズキ屋で海苔ブルーベリーポン酢。掃除夕食。早めに寝る。
-1 Kurt Rosenwinkel / Berlin Baritone
2-2 いろのみ / himogori
4-3 Nighttime / Keeper Is the Heart
1-4 坂本龍一 / 12
8-5 Twain / Noon
6-6 Brendan Eder Ensemble / Cape Cod Cottage
7-7 Fievel Is Glauque / Flaming Swords
3-8 GEZAN / あのち
9-9 Fabiano Do Nascimento / Lendas
10 -10 Yo La Tengo / This Stupid World
2023.4.24
4時15分起床。瞑想5km走。なんとか走れる。朝食ブログ。10時から出発。シズ中善行カード忘れ。富士スーパーで食材。N。説明受けてカフェでパンを久しぶり食べる。そもあと5件回る。帰ってご飯。zoom森田。
2023.4.25
4時半起床。瞑想筋トレ3km走。朝食。車でクリニック診療。昼軽食。箱庭一件。明日準備。帰宅後夕食アヒージョ。とっとと寝る。便秘。麻子仁丸。
2023.4.26
4時起床。その前に排便。瞑想10km走。朝食排便水様。🐵帰る。車で●CP箱庭。クリニック。●打ち合わせ。藤澤3ケース。帰ってレッドろぶすたー妻誕生会。🐵🐱。
2023.4.27
4時起床。早朝覚醒。昨日のケーキコーヒー。瞑想15km走。朝食。11時から訪看ステーションで、会計士とリモート面接。その後クリニックで軽食。B大2ケース。帰ってモンベルダウン修理出す。夕方のSV帰ってご飯。
2023.4.28
4時起床。まあ良眠。3km走。朝食車でクリニック。診療70人。昼散歩。箱みわ2件。帰ってカレー。
2023.4.29
4時45分起床。中途覚醒あり。支度して蓼科へ。釈迦堂で朝ごはん。八ヶ岳で買い物。到着後午睡。軽食後31km走る。むせる。Aコープで買い物。入浴夕食。鍋。寝る。
