2023.4.30
4時15分起床。瞑想ブログ朝食。読書午睡。蓼科自由農場で買い物。米沢温泉塩壺の湯にいく。畑の中の良い感じの温泉。帰って昼食。午睡。白樺湖1周4km。帰って夕食。ラインで妻🐮の誕生会参加。
1-1 Kurt Rosenwinkel / Berlin Baritone
2-2 いろのみ / himogori
-3 君島大空 / 映帯する煙
7-4 Fievel Is Glauque / Flaming Swords
-5 Letieres Leite Quinteto / O Enigma Lexeu
5-6 Twain / Noon
9-7 Fabiano Do Nascimento / Lendas
-8 Nara Pinheiro / Tempo de Vendaval
-9 Jonah Yano / Portrait of a Dog
-10 Gabriel da Rosa / E o que a casa oferece
2023.5.1
4時15分起床。瞑想。朝食車で美ヶ原。道の駅のトイレ行き歩き始める。1時間半くらい歩く。電波塔のところで頭痛。王ヶ頭から脇道経由で戻ってくる。その後上田経由で松本へ。途中武石村の温泉に入る。良い感じの露天風呂。松本城無料開放。ごじょういん買う。諏訪PAで芋羊羹とおやき買い車の中で食う。Aコープ買い物帰宅後7km走。帰って夕食寝る。
2023.5.2
4時45分期ぢょう。瞑想散歩朝食。ブログ。車で諏訪湖。すわっこランドに停めて着替えお入れ、諏訪湖一周。風呂入りモンベルイオンで買い物。帰って3時からご飯。読書。ストーヴ燃やす。軽く夕食睡眠。
2023.5.3
4時半起床。早朝中途覚醒。瞑想筋トレ。11kmトレラン。トレッキングコースF地点までいく。朝食河原温泉に行き、八ヶ岳農場で買い物するもダイナース使えず。蓼科自由農園原村へ。昼食読書午睡。メセニー終了。ストーヴ燃やす。
2023.5.4
4時15分起床。早朝中途覚醒。瞑想散歩朝食。白樺湖ぐるりん3周。スズランの湯入る。混む。帰りイオンまで行き買い物。チョコレートない。昼食読書。午睡。車山方面火事で警報なる。夕食。ストーヴ燃やす。
2023.5.5
4時起床。筋トレ瞑想。茅野運動公園へ。10km走る。コース表示がわかりにくい。帰って朝食。原村樅の湯に入りにいく。原村Aコープで買い物。帰って昼食。午睡。読書。能登で地震。警報鳴る。夕食焼肉。ストーヴ薪を全て燃やし尽くす。
2023.5.6
4時起床。瞑想。白樺湖ぐるりん11km走。帰って朝食。玉宮温泉にいく。山がよく見える。八ヶ岳とは逆方向。帰りデリシアによって買い物。昼食軽く食べ午睡読書掃除夕食。デリシア刺身塩素の匂い。寝る。
