2023.12.24-12.30

2023.12.24

5時起床。瞑想筋トレ21km引地川沿い。朝食ブログ等。昼食後買い物。チャート集計。午睡。クリスマスパーティ。😺から靴下もらう。

1-1 Knower / Knower Forever 

2-2Miguel-Atwood ferguson / Les Jardins Mystiques 

3-3 Laurel Halo / Atlas 

4-4Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkada

5-5 Cleo Sol / Heaven 

6-6 民謡クルセイダーズ /民謡珍道中

7-7 Ed Motta / Behind the Tea Chronicles 

9-8Green-House / A Host for All Kinds of Life 

  -9 いろのみ /蟲庭

-10 Kurt Rosenwinkel & Geri Allen / A Lovesome Thing 

2023.12.25

5時過ぎ起床。瞑想筋トレ。15km SJ海。砂まだある。朝食ブログ等。😺学芸大下見。11時半出発。新車でクリニック。⚫︎さんと⚫︎くん往診。クリニック帰り⚫︎さんと柚子とり。帰ってご飯早めに寝る。

2023.12.26

４時１５分起床。瞑想筋トレ散歩朝食。車でクリニック。診療昼軽食。午睡。箱庭一件。⚫︎Dr.来て打ち合わせ。帰ってご飯。少し遅く寝る。

2023.12.27

４時４５分起床。瞑想10km SJ。OK。朝食。10時から散髪。車で行く。その後⚫︎箱庭。昼フジスーパーで休みリエール打ち合わせ。クリニック戻りものとって帰宅。ご飯。飢餓感あり困る。🐮くる。

2023.12.28

中途覚醒あり。5時起床。鵠沼運動公園往復14km。朝食。書類作成等。昼食後クリニくへ。会社書類⚫︎さんに渡す。郵便出して墓参り。帰ってすき焼き。

2023.12.29

3時起床。右腓返り。準備して蓼科へ。空いている。到着後朝食。午睡。別荘出てAコープで買い物。モミの湯行く。諏訪南からのり帰宅。釈迦堂PAで仮眠。10km坂J。カレーくふ。

2023.12.30

5時起床。瞑想10kmベアフットで。朝食。🐮帰っていく。ワークマンにケンさん買いに行く。26だと大き過ぎた。ブログ等。軽食。午睡。クリエイト買い物。夕食うなぎ。

2023.12.17-12.23

2023.12.17

4時半起床。色々準備。朝ごはん。始発の近鉄で松阪。みえ松阪マラソン。寒く風強い。⚫︎さんにあい証拠写真とる。サブ4・40分台。まあまあ。バスで松阪。松坂城見学。特急で名古屋。こだまで帰宅。松坂牛弁当。少し夕食食べる。

1-1 Knower / Knower Forever 

9-2Miguel-Atwood ferguson / Les Jardins Mystiques 

3-3 Laurel Halo / Atlas 

4-4Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkada

5-5 Cleo Sol / Heaven 

6-6 民謡クルセイダーズ /民謡珍道中

7-7 Ed Motta / Behind the Tea Chronicles 

8-8 Sam Gendel /Auriobook 

10-9 Green-House / A Host for All Kinds of Life 

2-10Meitei / Kofu 

2023.12.18

4時半起床。瞑想散歩朝食。ブログ等。大船買い物、。本と食料。俳句TVみて少し寝る。夕方5kmSJ。夕食。zoom箱庭森田。

2023.12.19

5時起床。瞑想朝食。モノレールでクリニック。診療雨。昼軽食。T忘れていて電話くる。慌てて行く。2ケース。箱庭1件。⚫︎先生と相談。帰宅ラン。砂堆積。

2023.12.20

4時半起床、瞑想朝食ブログ等。走ってクリニック。少し寝て訪問箱庭。一旦家に帰り荷物置いて藤沢市役所。2ケース。Oで⚫︎さんと忘年会。帰り訪看車置いて電車で帰宅。

2023.12.21

5時起床瞑想。10km内陸。朝食ブログという。モノレールでクリニック。少し雑用。B大。時間あるのでオーガニックカフェで一息つく。⚫︎ホーム。自転車で移動。クリニック帰り雑用。帰宅キムチ鍋。

2023.12.22

4時半起床。瞑想散歩筋トレ朝食。バスでクリニック。診療。昼モンベルでクリスマスプレゼント購入。PM混む。⚫︎CPのところで、箱庭トレーニング。電車で帰る。11時過ぎに寝る。

2023.12.23

4時15分起床、瞑想筋トレ散歩朝食。バスでクリニック。まあまあ。軽食午睡。⚫︎さんくる。今後のこと少し話す。藤沢有隣堂でギフトシール。ネッツでノア納車。帰ってシチュー食う。

2023.12.10-12.16

2023.12.10

5時起床。筋トレ瞑想。15kmラン。うち5kmサブ3.5ペース。朝食入浴午睡。ブログ等。買い物昼食。スライド作成。掃除夕食。😺塾。

2-1 Knower / Knower Forever 

1-2Meitei / Kofu 3

3-3 Laurel Halo / Atlas 

4-4Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkada

5-5 Cleo Sol / Heaven 

6-6 民謡クルセイダーズ /民謡珍道中

7-7 Ed Motta / Behind the Tea Chronicles 

10-8 Sam Gendel /Auriobook 

  -9 Miguel-Atwood ferguson / Les Jardins Mystiques 

 -10 Green-House / A Host for All Kinds of Life 

2023.12.11

4時45分起床。瞑想10km SJ。朝食。ブログ等。スライド作り。午睡。4時前に電車で茅ヶ崎。訪看CC。駅行くと電車止まっている。ラスカご飯屋で夕食。帰って10時過ぎ寝る。

2023.12.12

4時半起床。瞑想筋トレ朝食。モノレールでクリニック、診療余裕あり。昼食午睡。⚫︎CP面会。帰り雨の中14km帰宅ラン。クレジットカード落とし宅配の人届けてくれる。

2023.12.13

4時半起床。瞑想筋トレ朝食。少し休んで出勤ラン14km。クリニックで着替えて訪看車でリエール。会議途中で抜けてクリニック昼食。SV最終回。T講義。クリニック戻り車置いて電車で帰宅。夕食入浴寝る。

2023.12.,14

4時15分起床。瞑想筋トレ。10km走。朝食。モノレールで市役所生保監査。相模線で⚫︎CPのところ。また茅ヶ崎戻り市役所前で軽食。就学委員会。帰ってご飯。

2023.12.15

4時30分起床。瞑想筋トレ散歩朝食。モノレールでクリニック診療。昼軽食午睡。会計士面会。箱庭一件。帰ってカレー風強い。

2023.12.16

4時45分起床。瞑想筋トレ散歩朝食。ブログ等。昼食遅い時間に食べて四日市へ。小田原から光で名古屋。そこから近鉄特急。コンフォートホテルに泊まる。近くのマーケットで買い物。zoom箱庭勉強会。シャワー浴びず寝る。

2023.12.3-12.9

2023.12.3

4時15分起床。瞑想筋トレ朝食。車で出発湘南国際。クリニック寄りトイレ。その後O学園に停め歩いて会場。途中コンビニでトイレ。行きは快調。キロ4分台で行く。帰り向かい風でばてる。どうにかサブ4。バスで大磯駅。タクシーで学園。車でクリニック。レセプトチェック。⚫︎いる。帰って入浴ご飯。

1-1 Meitei / Kofu 3

  -2 Knower / Knower Forever 

7-3 Laurel Halo / Atlas 

4-4Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkada

8-5 Cleo Sol / Heaven 

   -6 民謡クルセイダーズ /民謡珍道中

2-7 Ed Motta / Behind the Tea Chronicles 

3-8Meitei / kaidan

5-9 Joseph Shebason , Thom Gill / One For The Money

10-10 Sam Gendel /Auriobook 

2023.12.4

3時過ぎに起きてしまう。瞑想朝蓼科へ。空いている。釈迦堂の展望台無くなっている。到着後午睡。蓼科農場で買い物。帰りもみの湯。小淵沢道の駅。買い物甘味食いすぎる。クリニック寄る。帰って夕食早めに寝る。

2023.12.5

4時45分起床。瞑想散歩筋トレ朝食。車でクリニック診療。昼書類確認来客。昼食。箱庭一件。帰宅ラン。雨降り出す。入浴就寝。

2023.12.6

4時15分起床瞑想。14km。クリニックまで。小雨少し降る。クリニックで朝食。診断書10時から司法書士、行政書士と⚫︎さんと訪看S独立のことで会合。イオンで買い物。車の中で昼食午睡。児相相談2けん。診療1件。帰って夕食。

2023.12.7

4時15分起床。瞑想筋トレ5kmベアフットシューズで走る。朝食。9時からクリニック医師会。来年のこと話す。リエール会議。ネッツ藤沢でヴェルファイヤー渡す。歩いて駅。大磯からバス。O学園。里芋もらって歩いて途中からバスで。クリニックzoom S会議。

2023.12.8

4時15分起床。瞑想筋トレ出勤ラン。クリニック朝食。診療多い。100人超え。昼書類確認。面会。8時から⚫︎CP箱庭トレーニング。相模線久しぶり。帰ったの11時近く。

2023.12.9

4時半起床。瞑想筋トレ3kmベアフットシューズラン。朝食、モノレールでっきウリニック。診療箱庭一件。軽食午睡。3時から養教勉強会。8時から開業医の会。大南。帰ったの11時過ぎ。

2023.11.26-2023.12.2

2023.11.26

４時起床。瞑想。妻🐵と清水。早く着いたので、三保の松原にいく。その後駅前のエイブルで、物件探し。部屋実際に見にいって決める。その後駅前で海鮮丼屋でちらし丼。帰り東名で帰るが事故渋滞。246も丹沢湖マラソンで渋滞。６時に帰宅。入浴夕食。

  -1 Meitei / Kofu 3

1-2Ed Motta / Behind the Tea Chronicles 

3-3Meitei / kaidan

4-4Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkada 

5-5 Joseph Shebason , Thom Gill / One For The Money

6-6 Lionmilk / Sauna Saudade

7-7 Laurel Halo / Atlas 

8-8 Cleo Sol / Heaven 

2-9 Chihei Hatakeyama / Hachirogata

10-10 Sam Gendel /Auriobook 

2023.11.27

５時起床。瞑想散歩朝食。ブログ等。読書午睡。昼抜き。イオン茅ヶ崎で買い物後、訪看CC。帰ってご飯。

2023.11.28

５時起床。瞑想朝食。車でクリニック。診療昼食ごすい。箱庭1件。帰ってご飯。

2023.11.29

５時起床。瞑想筋トレ。10km SJ。少しBU気味。朝食ブログ等。⚫︎CP箱庭。訪問箱庭。昼食クリニック。茅ヶ崎保健所3ケース。クリニックで面会。帰ってご飯。

2023.11.30

４時４５分。瞑想散歩朝食。９時から教育相談C。4ケース相談。駐車場で軽食。文教大3ケース。支部中で金おろし帰宅。10km坂ラン。ミルフィーユ鍋作る。妻飲み会。

2023.12.1

５時起床。瞑想筋トレ15kmジョグ。辻堂海浜まで。朝食ブログ等。昼大船本。食料薬買い物。午睡。カレー食う。本日休診。

2023.12.2

４時半起床瞑想筋トレ。10km走。朝食ブログ。昼すぎ出発。森田療法学会。慈恵大。⚫︎師匠持ち時間１０分のところ25分くらいかかり暴走。帰り近くの茶店で⚫︎さんと⚫︎師匠とお茶。品川からG。帰ってご飯。腹イマイチ。早めに寝る。

2023.11.19-11.25

2023.11.19

4時15分起床。瞑想散歩朝食。モノレールで大船。横須賀ハーフ。たらたら走り1時間45分すぎ。帰って昼食ブログ等。相撲。妻と2人でせんべい汁。早めに寝る。

3-1 Ed Motta / Behind the Tea Chronicles 

1-2Chihei Hatakeyama / Hachirogata

2-3Meitei / kaidan

9-4Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkada 

5-5 Joseph Shebason , Thom Gill / One For The Money

6-6 Lionmilk / Sauna Saudade

7-7 Laurel Halo / Atlas 

8-8 Cleo Sol / Heaven 

4-9 Bebel Gilberto / Joao 

 -10 Sam Gendel /Auriobook 

2023.11.20

4時半起床。筋トレ車で蓼科。藤野で朝ごはん。Aコープ原村で買い出し。ついて色々雑用。昼食。帰りもみの湯に寄る。小淵沢からのりクリニック寄り帰宅。Zoom勉強会話すrていて途中から入る。

2023.11.21

5時起床。瞑想。出勤ラン14.5km。マンサンで。慌ててクリニックで朝食。診療余裕あり。昼食T1ケース。⚫︎Dr.見学午後診。少しご飯申し送り。帰宅ラン。14.5kmマンサン。足痛い。入浴寝る。

2023.11.22

5時起床。瞑想筋トレ5km走。頭痛咽頭痛。咳少しあり。朝食。ものとってリエール。⚫︎さんと新クリニックの話。その後東急買い物。文教堂で本。箱庭キャンセル。市役所で休む。ジュンク堂で本。藤沢市1ケース。車内で本読む。5時からCC。早めに寝る。

2023.11.23

5時起床。瞑想散歩朝食。ブログ等。昼うどん。🐮OB演奏会。妻😺と県立音楽堂。帰り茶店探すもなし。帰ってきてキムチ鍋、喉痛い。咳あり。ランなし。

2023.11.24

5時起床。瞑想散歩朝食。車でクリニック診療多い。昼軽食。面会。箱庭なし。社長と話す。帰ってカレー。

2023.11.25

4時半起床。筋トレ3kmマンサンラン。朝食車でクリニック診療。軽食。3時から養教勉強会。帰って歯科。ブリッジ少し削ってもらう。夕食早めに寝る。🐵くる。

2023.11.12-11.18

2023.11.12

4時15分起床。支度してすぐ出る。松本マラソン。

セイコーエプソン広丘に止めてバスで移動。どうにかサブ4。いいコース・。バスで駐車場戻り車さがし直帰。諏訪湖SAで着替え。混んでいて帰ったの7時。妻😺遅く帰る。

1-1Chihei Hatakeyama / Hachirogata

2-2 Meitei / kaidan

8-3 Ed Motta / Behind the Tea Chronicles 

3-4Bebel Gilberto / Joao 

5-5 Joseph Shebason , Thom Gill / One For The Money

6-6 Lionmilk / Sauna Saudade

7-7 Laurel Halo / Atlas 

10-8 Cleo Sol / Heaven 

9-9 Mary Lattimore / Goodbye Hotel Arkada 

4-10Brian Eno  / Top Boy

2023.11.13

4時半起床。瞑想。3kmマンサンラン。朝食。東京駅で⚫︎と落合。新青森で津軽の乗り換え弘前。ホテルに荷物置いて弘前城。雨降ってきて茶店でアップルパイ。ホテル入り、⚫︎先生と大館のラーメン屋、帰って風呂寝る。

2023.11.14

4時45分起床。6km城周りをらん雨。入浴朝食。学会エントリー。戻ってコインランドリーのものをとって、1人五能線の旅。堀越城に行く。江南電鉄で行く。夜は⚫︎、⚫︎とホテル近くの店で食事。

2023.11.15

3時50分起床。瞑想。4km弘前城の街走る、朝食後⚫︎の運転で浪岡城趾。浪岡駅から五所川原。昼食。津軽鉄道で金木。マーケットへ、笹餅販売まだ。斜陽館に入る。そばの直売所に笹餅あり。弘前帰りイトーヨーカドーの地下で土産。学会場顔出し、ホテルで相撲見る。⚫︎、⚫︎と回る鮨屋へ。帰って入浴。

2023.11.16

4時起床。瞑想。4km弘前の街なか走る。入浴朝食。コインランドリー洗濯。準備CO。荷物置いて五重塔へ。そこから歩いてりんごパーク。コーヒーとアップルパイ。バスで市役所前。、アップルパイの茶店閉まっている。ジュンク堂で本2冊。ヨーカドー茶店。駅で⚫︎と落ち合う。津軽運休で、確定で新青森。指定券変えて東京帰ってくる。父命日。ネタの11時。

2023.11.17

5時起床。瞑想筋トレ朝食。車でクリニック診療。余裕あり。昼食午睡。夕方社長と⚫︎先生のところ。お土産渡す。帰宅ラン14km。風強い。

2023.11.18

4時半起床。瞑想筋トレ。クリニックまでマンサンラン14km。風強い。⚫︎と話す。1人箱庭療法やり車で帰宅。朝食食う暇なく、弁当にして運転しながら食う。⚫︎CP箱庭。高速のって、墓参り。隣のショッピングモールで花を買う。帰り西友で買い物。帰って明日準備相撲見ながら。