2022.10.30
４時半起床。中途覚醒。瞑想13km走る。シャワー朝食散髪。歩いて藤沢。本と食料買い、バスで帰宅昼食。日記等。午睡。掃除ルンバ修理後。夕食ほうとう。
1 -1 Monty Alexander / Love Notes
2-2 Domi & JD. Beck / Not Tight
3-3 岡田拓郎 / Betsu No Jikan
4-4 Sam Gendel + Antonia Cytuynowics / Live A Little
5-5 Jasmine Myra / Hrizons
6-6 Flor Sur Cello Trio, Airena Ortube, Julian Beaulieu / Un Solo Jazmin
7-7 Wax Machine / Herwit's Grove
8-8 Makaya McCraven / In These Times
9-9 Kokoroko / Could We Be More
10-10 Daniel Lanois / Player, Piano
1-1 Pjusk & C. Hatakeyama / Svaberg
2-2 Vanessa Wagner / Study of Invisible
3-3 Evan J. Cartwright / Bit by Bit
4-4 Bugge Wesseltoft / Be Am
5-5 Arca / Kickiiiii
2022.10.31
4時起床。良眠。筋トレ瞑想散歩朝食。車でクリニック。雑用診療。昼買い物。クリニックで夕食後、8時からズームで森田勉強会。帰って就寝。
2022.11.1
４時半起床。良眠。筋トレ瞑想散歩朝食。車でクリニック。診療。昼買い物。箱庭1件。帰ってサンマ。
2022.11.2
4時起床。早朝覚醒。筋トレ瞑想散歩朝食。車でクリニック。診療。余裕あり。午睡2回。児相2ケース診察、3ケース相談。クリニックで夕食。蓼科へ。入浴せず寝る。
2022.11.3
4時半起床。良眠。瞑想白樺湖ラン8km。帰宅朝食入浴午睡。読書日記等。
2022.11.4
4時15分起床良眠。筋トレ瞑想散歩朝食。車でクリニック。診療昼銀行。夕方忙しい。●さん来て契約。帰ってカレー。
2022.11.5
4時15分起床。良眠。瞑想3kmジョグ。朝日記等。7時30分出発。9時かがやきで富山。グランクラス。富山マラソンエントリーすませて金沢へ。三井ガーデンホテルまで歩いていき荷物置いて金沢城。ホテルの日本食レストランで夕食。ノドクロしゃぶしゃぶ。
