2022.10.16 4時15分起床。瞑想。諏訪湖まで行き、1週と1/4ラン。キロ6.5~7くらいで走る。蓼科農園とAコープで買い物。入浴昼食洗濯夕食。早めに寝る。 1-1 岡田拓郎 / Betsu No Jikan 2-2 Domi & JD. Beck / Not Tight 4-3 Sam Gendel + Antonia Cytuynowics…