2022.9.18
4時45分起床。瞑想。白樺湖まで行きぐるりん30km。８週。ひざなんとかなる。Aコープで買い物。帰って入浴ご飯。１２時ころから日記等。午睡。夕食寝る。
2-1 Domi & JD. Beck / Not Tight
3-2 Sam Gendel / Superstore
4-3 Sam Gendel + Antonia Cytuynowics / Live A Little
6-4 岡田拓郎 / Betsu No Jikan
5-5 Beau Diako / Nylon
7-6 Wax Machine / Herwit's Grove
1-7 Moons / Best Kept Secret
8-8 Fresh Pepper
9-9 Tim Bernades / Mil Cosias In
10-10 She & Him / Melt Away
1-1 Pjusk & C. Hatakeyama / Svaberg
2-2 Vanessa Wagner / Study of Invisible
3-3 Evan J. Cartwright / Bit by Bit
4-4 Bugge Wesseltoft / Be Am
5-5 Arca / Kickiiiii
2022.9.19
５時起床。瞑想散歩朝食。掃除８時４５分シュポ発。原村でみやげ。帰宅昼食スライド作り。相撲掃除。５km走り夕食。●CP箱庭忘れていていて。慌てて行く。
2022.9.20
5時起床。瞑想筋トレ朝食。車でクリニック。診療。昼午睡。箱庭一件。帰ってご飯アヒージョ。●さん咽頭炎。
2022.9.21
4時45分起床。筋トレ瞑想散歩朝食。車でクリニック。診療。午睡。市役所SV。16時からTで講義。実習生連れて行く。帰ってご飯。
2022.9.22
5時起床。瞑想10km走。筋トレ朝食リエールへ日にち間違えて行く。クリニック。文教大。クリニック事務仕事教えてもらう。雑用。帰ってご飯。明日の準備。
2022.9.23
5時起床。寝坊。妻に大船まで来るまで送ってもらう。8時千歳行き。久しぶりの飛行機。朝食千歳空港でそば。札幌入り。三井ガーデンホテルに荷物預け、札幌美術館聖徳太子展。チェックインして大丸の上で寿司。いまいち。
2022.9.24
4時起床浅眠。天気イマイチ。ローソンで買った朝食と駅弁をもってオホーツクハイデッカーグリーンで網走へ。昼食すし安で。おいしい。電車で呼人へ。歩いて北の丘ホテルへ。バイキング美味しい。
2022.9.25
よく晴れる。朝風呂入りバイキング食って、シャトルバスでスタート地点へ。網走マラソン。🐵と落ち合う。序盤突っ込みすぎ30kmから辛くなる。サブ4ならず。ゴール地点で🐵待っていると、救急隊から電話。網走厚生病院に🐵迎えに行く。元気に回復している。車のところまで行って、載せてもらいホテルへ。ノースフェース買って、着替えて道の駅で土産買ってろばた焼き夕食一緒に食って空港まで送ってもらい帰宅。寝たの12時前。
