2022.11.27
4時15分起床。瞑想。14km走。筋トレ入浴。朝食。🐮帰る。😺鎌倉へ。日記等。昼食午睡。読書午睡。相撲。巴戦。阿炎優勝。ネッツ行きマット購入。夕食ホッケ。
1-1 Louis Cole / Quality Over Opinion
2-2 Diana HP / Fazer e Cantar
3-3 Daniel Lanois / Player, Piano
4-4 Joyce Moreno / Brasileiras Cancoes
5-5 Ginger Root / Nisemono
6-6 Joan Donato / Serotonia
7-7 Str4ta / Str4tasfear
8-8 Shabason & Krgovich / At Scaramouche
9-9 The A's / Fruit
10 -10 Marble Sounds
1-1 Healing Potpourri / Paradise
2-2 Pjusk & C. Hatakeyama / Svaberg
3-3 Taro Nohara / Poly-Time Soundscapes
4-4 Bugge Wesseltoft / Be Am
5-5 Gingeroot / Nisemono
2022.11.28
4時起床。良眠。瞑想3.5km走。ピッチ早くする。筋トレ朝食。車でクリニック診療余裕あり。昼コーヒー。箱庭1件。クリニックで夕食。zoom森田。帰って入浴しないで寝る。
2022.11.29
4時15分起床。良眠。筋トレ瞑想散歩朝食。車でクリニック。余裕あり。昼銀行。Wifi使えなくなる。帰って豆乳鍋。
2022.11.30
4時起床。中途覚醒。筋トレ瞑想散歩朝食。車でクリニック。診察余裕あり。昼●さん色々やってくれてWifi復旧。14時40分から藤沢市。●課なくなる。帰宅後7kmSJ。ピッチ170〜205。鯵塩焼き。●さんより焼き芋。
2022.12.1
4時15分起床。瞑想。14km走。朝食。9時半より藤沢HC。1ケース。クリニックコーヒー。13時30分より就学委員会。多い。7時前に終わり帰って夕食。回鍋肉、すんでぅぐ。寒い。入浴寝る。
2022.12.2
4時45分起床。良眠。筋トレ瞑想散歩朝食。車でクリニック。診療。余裕あり。昼コーヒー。腹痛。午睡。箱庭1件。帰ってカレー。
2022.12.3
4時起床。筋トレ瞑想朝食散歩。車でクリニック診療。昼コーヒー。買い物ジェル買う。帰宅読書夕食明日準備。早めに寝る。
