2022.12.25-12.31

2022.12.25

 4時起床。早朝覚醒。筋トレ瞑想。車で蓼科。雪に埋もれている。向かいの家がなくなっている。少しねてお茶を飲みブログ。帰宅後7km走る。疲れ。チーズフォンデュ。鶏ももケーキ。

 

 

2-1 Str4ta / Str4tasfear 

3-2 Sam Wilkes & Jacob Mann / Perform the Compositions of ~

4-3 Dry Cleaning / Stumpwork

6-4 Sam Gendel / Blue Blue 5-5 naomi & Goro / ケサランパサラン

9-6 Surya Botofasina / Everyone's Children 

7-7 Flore Laurentienne / Vol.2

8-8 Weyes Blood / And In The Darkness

10-9 Bonobs / JP.

  -10 Daniel Aged / You Are Protrect By Silent Love 

 

5-1 Gingeroot / Nisemono 

  -2 Knifeplay / Animal Drowning 

 -3 The Zenmenn & John Moods / Hidden Gem 

 -4 Devin Morrison / Dream Lobby Vol.4

2-2 Pjusk & C. Hatakeyama / Svaberg

  -5 Baco Exu do Blues / QVVJFA?

 

 

 

2022.12.26

4時15分起床、良眠。トイレ行かず。桂枝加竜骨牡蛎湯がよかったようだ。筋トレ瞑想散歩朝食。車でクリニック診療。昼クリエイト。箱庭なし。クリニックで夕食。クリニック夕食。●先生箱庭。

 

 

 

 

2022.12.27

4時15分起床。トイレ1回。瞑想3.5km走。朝車でクリニック。診療。昼午睡コーヒー。箱庭1件。帰ってスンドゥブ鍋。れんこん。首輪なくす。

 

2022.12.28

4時起床。早朝覚醒。トイレ1回。瞑想散歩朝食。車でクリニック診療。余裕あり。昼コーヒー午睡。読書。●さんから訪看計画聴く。●先生のところに牛車腎気丸届ける。往復19.5km走。夕食クリニック。●先生と面会。脈アリ。帰宅後明日の準備。

 

2022.12.29

4時半起床。早朝覚醒。トイレ1回。瞑想散歩朝食。3人で蓼科へ。Aコープ買い物。別荘に荷物おろし、花岡株に椅子取りニック。事故渋滞で点検にきたホクシンハウスの人に会えず。電話でやりとり。帰って遅い昼ごはん。雑用日記等。🐮きて夕食。焼き肉ほうとう

 

2022.12.30

5時起床。瞑想7km弱走。ハーベストクラブの展望台まで。寒い。入浴朝食。ブログ等。🐮😺買い物。昼食読書午睡。夕食、●のお節食う。早めにねる。

 

2022.12.31

5時15分起床。乾燥と暑さで何回か起きる。瞑想7km走。昨日と同じコース。朝食おせち。読書買い物昼食。🐮帰る。3人で展望台まで散歩。バスで帰宅。風呂。夕飯。