2019.11.10
瞑想。妻大船まで送る。帰って１５km走。朝食。俳句日美見て、😺と出発。埼玉スーパーアリーナ。妻と落ち合う。モアレコでCD６枚。🐵の演奏機器帰り夕食。🐵迎えに湘南台。
糖質制限２週間。便出にくくガスひどい。口渇。早く走れない。渇望感あり。腹持ち悪い。食事気になる。眠い。中途覚醒。甘みに敏感。動悸かゆみは相変わらず。二日酔いなし。
1-1 Sean O'hegan /
2 -2 Inoyamaland /
3-3 いろのみ
5-4 Moonchild / Little Ghost
-5 Tinariwen /
4-6 Akiko & Hayashi
-7 Sandro Peri /
6-8 Salami Rose Joe Louis /
-9 Kali Malon /
8-10 land & quiet
2019.11.11
瞑想朝食。車でクリニック。診療。●さん来る。帰って遅い飯。
2019.11.12
瞑想5km。バスでクリニック。診療昼Tと勘違い。途中まで行く。箱庭1件。
2019.11.13
瞑想5km。バスでクリニック。診療PMSV。雑用買い物家でご飯。
2019.11.14
瞑想10km走る。風強い。車でクリニック。雑用藤沢HC。昼雑用O。バーミヤンで食事。リートCC。
2019.11.15
瞑想10km走る。車でクリニック。診療。帰ってカレー。箱庭1件。
2019.11.16
瞑想5km。モノレールでクリニック。診療。すぐに片倉へ。藤沢いきなりステーキ。300g。墓参り命日。町田母のところ。グランベリーパーク寄って帰宅。藤沢で本8冊。🐮来る。ごま逃げるが捕獲。
