2016.9.4 帰って布団はいるがなかなか眠れず。4時半起床ルーチン。朝食。日美見てとポケゴー夫婦池へ。昼食後午睡。と3km走ったあと10km走る。ビール飲んでねる。 7-1 Juanna Queiroz 6-2 寺尾紗穂 / 4-3 坂本慎太郎 5-4 Bruno Sanfilippo / 1-5 kirinji 2-6…

2016.8.28 妻と朝の散歩。朝食。江戸村に行きバスで金沢。駅でお茶して同じ新幹線に乗る。新高岡でオリて福野スキヤキ。アカセカ見て帰りグランクラスで１０時半帰宅。 2-1 kirinji 1-2 なつやすみバンド 3-3 hakobune / 4-4 坂本慎太郎 -5 Bruno Sanfilippo…

2016.8.21 5時起床。10km走る。朝食午睡。11時出発のマーチングコンテスト。金賞。帰り渋滞。帰ってビール飲んでねる。マラソン見る。 1-1 なつやすみバンド 2-2 kirinji 4-3 hakobune / 3-4 坂本慎太郎 5-5 William Tylor / 6-6 pulser trio / 7-7 joyce / …

2016.8.14 4時半起床。妻を大船に送り帰って5km走る。朝食作り。10時から12時までとプール。帰って昼ラーメン。午睡。●さん来て整体。●ちゃん便失禁。夜はハンバーグ。女子マラソン見てねる。 1-1 なつやすみバンド 2-2 kirinji 3-3 坂本慎太郎 4-4 hakobune…

2016.8.7 4時半起床。瞑想後10km走る。俳句のTV見てご飯読書昼寝。昼そうめん。お腹壊れる。夕方ネッツへ点検。藤沢買い物本3冊アイスケーキ。お祝い。 1-1 なつやすみバンド -2 kirinji 2-3 坂本慎太郎 10-4 hakobune / -5 Gigi masin / wind 4-6 Little Cr…

2016.7.31 4時半起床。ルーチン。少し寝る朝食。日美。大船行きCD4枚。BNH「Brother, Sisiter」Taji Mahal, B.Withers, B,Marley「 kaya」。帰って昼飯また寝る。15km 走る。ビール焼き肉。2回目十畳間でねる。 -1 なつやすみバンド -2 坂本慎太郎 1-3 Kanda…

2016.7.24 5時半起床。風呂読書。ご飯食べて出発。ピラミッドでGOMA見て、なつやすみB、菊地さん、はちみつぱい途中でソイル、Robert Glasper, Ernest Ranglin~, レッチリ。帰って風呂入り寝る。 -1 Kandace Springs / -2 Little Creatures / -3 UA / 4-4 Gi…