2016.8.14
4時半起床。妻を大船に送り帰って5km走る。朝食作り。10時から12時まで😺とプール。帰って昼ラーメン。午睡。●さん来て整体。●ちゃん便失禁。夜はハンバーグ。女子マラソン見てねる。
1-1 なつやすみバンド
2-2 kirinji
3-3 坂本慎太郎
4-4 hakobune /
-5 william Tylor /
-6 pulser trio /
-7 joyce /
5-8 Gigi masin / wind
8-9 hakobune / 2007-2008
6-10 Little Creatures /
2016.8.15
お腹の調子悪い。朝ルーチン。ご飯読書。昼食。妻帰宅。😺とプール。帰って10km走る。酒のまず。
2016.8.16
朝😺妻キャンプへ早く行く。10km走る。腹おかしくゼリーだけで済ます。お酒売る。4本300円。ランニングシューズ買う。帰宅後昼寝。妻帰り夕食。おかゆ食べる。
2016.8.17
朝ルーチン。1本早いバスでクリニック雑用。銀行ー法務局ー銀行。いったんクリニック雑用。アルコール教室。帰って10km走る。
2016.8.18
5時起床朝ルーチン。バスでクリニック。雑用少しやり●と入れ替わりで市役所生保審査。AU名義変更。善行ねっとバンキング登録静中。そこから町田出て横浜線で片倉墓参り。雷雨にふられる。帰宅盛況片付けて散髪😺キャンプから帰る。
2016.8.19
5時起床。朝ルーチン。母のところに行く。その足で横浜タワーで
Richard Moya / Em Japon
Joana Queiro / Gesto
Boz Scaggs / Middle Man
Buggles / The Age Of Plastic
寺尾紗穂/ 私の好きなわらべうた
在日ファンク/ レインボー
amazonから
hakobune 2011,2012-2013,2012winter
帰って暑いので新しい靴で5kmだけ走る。🐮帰京。
2016.8.20
4時起床。30km走ろうと思いでtらが土砂降り。10kmにする。帰宅朝食。午睡。藤沢に靴買いにユニクロでズボン買う。帰ってまた昼寝。
