2024.1.28 4時半起床。瞑想筋トレ散歩朝食。モノレールで瀬谷ワンポ。荷物置かせてもらって、みんなで会場までジョグ。瀬谷マラソン。、46ギリギリ。帰って1人で昼。買い物。夜と。。妻具合悪い。TOEIC〜ライヴ。 1-1 Miguel-Atwood ferguson / Les Jardins …