2023.4.16 4時起床。瞑想5km走る。朝食。車でクリニック。壁張り業者きている。診察室で雑用。●と昼食。焼肉屋。モンベルで100kmマラソンの食料調達。未来屋で本。帰って13km走る。帰って少し用事足しているうちに、壁張り作業終わる。帰って夕食。魚山芋。 …