2023.1.8 5時起床。瞑想。縄文の道までくるmで降りて１４kmSJ。-7℃マフラ凍る。帰って入浴。朝食日記等。午睡。Aコープ買い物。コーヒー相撲初日。夕食。大河ドラマ久しぶりに見る。 5-1 Weyes Blood / And In The Darkness 1 -2Sam Wilkes & Jacob Mann / P…