2024.8.25
4時半起床。瞑想散歩。朝バイキング。少しの荷物で大通り公園へ。北マラ。キロ6〜6.5でなんとか完走。膝は大丈夫だった。アイス久々食う。それほど暑さにやられず。宿返ってシャワー浴びてゴロゴロしてお土産買う。エイドの紙コップで靴汚れる。夕食は地元の焼肉屋。とっとと寝る。
1-1 Liana Flores / Flower of the Soul
6-2Louis Cole / Nothing
2-3 折坂悠太 /呪文
4-4Catpack
3-5Natalie Cressman & Ian Faquini / Guinga
8-6 Funcionario / Momento Claro
7-7 Jose Privat / Clin D'ceil
-8 Laufey / Bewitched
5-9いろのみ / 四季
10 -10 Eric Chenaux Trio / Delights of My Life
2024.8.26
5時起床。瞑想5時半から朝食、散歩入浴したく。千歳空港へ。レンタ返して羽田へ。那須で横浜自宅。😺いる。その後おそごう。少し遅刻して診療。少し残り。帰宅ご飯筋肉痛。zoom箱庭。入浴就寝。
2024.8.27
4時45分起床。浅眠。雨瞑想朝食。車でクリニック診療。昼買い物午睡。PM診療。帰ってご飯。
2024.8.28
4時半起床。筋トレ瞑想3km走る。車でクリニック診療。昼⚫︎CP。箱庭。6時に上がり帰宅夕食。
2024.8.29
4時半起床。瞑想箱庭。10km走。朝食。10時からK。1回帰宅。床屋。A ホームSV。イオン買い物帰ってご飯。
2024.8.30
4時半起床。瞑想筋トレ朝食。車でおそごう冠水で迂回。13時で上がり帰宅整体10km走。入浴カレー。
2024.8.31
3時45分起床。早朝覚醒。瞑想朝食。車で新泉。書類書き診療。15時からS講演。西友買い物。3kmマンさんラン。帰って刺身。雷。線状降水帯台風近づく。
