2024.10.6 2回起きる。4時半起床。瞑想筋トレ。22km走。海沿い。帰ってシャワー朝食。日記午睡。昼に磯子。Kの墓参り。藤沢でて本を購入。⚫︎さん夫婦にあう。柳小路の鍼灸行くがいない。腰越から歩いて帰宅。スズキヤ買い物。 1-1 Laufey / Bewitched 3-2 Na…

2024.9.29 4時半起床。瞑想筋トレ朝食。車で蓼科へ。空いている。CDラック分解。父の絵搬出。蓼科農園で買い物。箱根へ。父の絵置いて帰宅。妻帰っている。13km坂。夕食。涼しい。 1-1 Laufey / Bewitched 2-2Louis Cole / Nothing 4-3 Nala Sinephro / Endl…