2022.11.20 4時45分起床。中途覚醒。瞑想13kmSJ。クリニックまで。終了後足底痛。車で帰宅。ごはん日記等。13時からネッツ。タイヤ交換定期点検。また担当変わる。生協で買い物すもう。少し寝る。おでん。 1-1 Louis Cole / Quality Over Opinion 4-2 Diana …