2022.10.23 ４時半起床。瞑想16km走。3☓２SJ,10km 6m/kmP。朝食入浴日記等。俳句TV見て昼ごはん。渋谷へ出発。タワーでCD。歩いて青山ブルノ。Monty Alexander 仔羊肉食う。帰って寝る。 -1 Monty Alexander / Love Notes 2-2 Domi & JD. Beck / Not Tight 1…