2021.3.7 5時起床。瞑想散歩朝食。10km走る。途中で便意。昼抜きメガネ買う。本5冊。帰宅後午睡。寒い。夜ほうとう。あと読書。 2-1 Puma Blue / In Praise of Shadows 1-2 青葉市子 -3 Salami Rose Joe Louis / Chapters of Zdenka 4-4 Daniel Herskedal / …