2014.10.19 散歩瞑想。7時にでて北千住。日暮里で●さんとばったり会い、一緒にいく。タートルマラソン。ワンポの人40人位いる。ハーフ。途中歩いたが完走。右腸脛靭帯痛い。昼は5人で●さんの案内でご飯。浅草観光。5時に帰り風呂飯寝る。 3-1. Ian William C…