2023.8.13 4時15分起床。瞑想筋トレ散歩朝食。午睡。白樺湖に3人で行き22km走。妻は白鳥ボート。1回帰り私だけカッパの湯。帰って午睡読書。焼肉。 1-1 Cornelius / 夢中夢 2-2 Cero / e o 3−3 Penguin Cafe / Rain Before Seven 5-4 Lionmilk / Intergalact…
2023.8.6 4時起床。瞑想筋トレ14km SJ。クリニック。コーヒー作って車で帰宅。1人朝食ブログ読書。午睡。スライド作り。クリエイト買い物。1人夕食読書寝る。 1-1 Cornelius / 夢中夢 2-2 Cero / e o 3−3 Penguin Cafe / Rain Before Seven 4-4Lucinda Chua …
2023.7.30 4時起床．7km走．朝食．片付け．車内で少し寝る．8時半すぎ出発．満天の星湯混む．会場へ．民クル、⚫︎さんと会う．OKI、一回車戻り午睡．Black Midi,FKJ,混む．NASPAへ．コインランドリー風呂、寝たの23時半すぎ． 1-1 Cornelius / 夢中夢 2-2 Cer…
2023.7.23 4時半起床。瞑想筋トレ。14km SJ海。サポーターあり。np。朝食掃除午睡。eラーニング。買い物午睡。相撲みる。豊昇龍優勝。夕食寝る。 1-1 Cornelius / 夢中夢 3-2 Cero / e o −3 Penguin Cafe / Rain Before Seven 6-4Lucinda Chua / YIAN 2-5 Li…
2023.7.16 4時15分起床。筋トレ瞑想準備して蓼科へ。高尾山〜相模湖、双葉〜須玉は下。Aコープ買い物。到着後午睡。縄文資料館から14km SJ。河原温泉で入浴。Aコープ緑で買い物。午睡相撲見てから食事。庭綺麗になっている。 1-1 Cornelius / 夢中夢 2-2Lion…
2023.7.9 5時起床。瞑想。31km SJ。引地川沿い。朝食ごすい。コットンクラブにマルコスヴァーリ＋アジムス。良い。帰ってご飯ロールレタス。マンサンダルで散歩。 -1 Cornelius / 夢中夢 4-2Lionmilk / Intergalactic 2-3 Cero / e o 1-4 Salami Rose Joe Lo…
2023.7.2 4時半起床。瞑想筋トレ散歩朝食。8時45分関内。ワンポの仲間と走る。横浜港みらい。大桟橋まで。途中歩き写真撮りステーション戻り着替えて司法書士会館。●先生の話聞き、シンポジストで少し話す。食事会時間勘違いしていて、夕食約束していたので…
2023.6.25 4時45分起床。瞑想筋トレ日記書く。朝食後会場へ歩いていく。函館マラソン暑い。坂緩いが結構ある。3時間54分でゴール。やはり左股関節やばい。帰って昼ね風呂。海鮮丼食いにいく。早めに寝る。 2-1 Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous 3-2 Ce…
2023.6.18 4時半起床。瞑想筋トレ10km SJ。入浴朝食。スライト作り。日記ブログ等。13時から散髪。大船で買い物。その後帰って午睡。後雑用。3人遅く帰る。 1-1 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing 2-2Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous 3-3 Cero / …
2023.6.11 3時起床。浅眠、準備して会場へ。飛騨高山ウルトラ。前半飛ばしてしまう。特に下り坂。50kmくらいから左股関節痛。91kmリタイア。ホテルで夕食。飛騨牛。 1-1 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing 3-2Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous 2-3…
2023.6.4 4時半起床、クリニックまで14kmスロージョグ。鍵確認して車で帰宅。朝食。準備して厚木レンブラント。●先生お別れ会。久しぶりの先生にたくさん会う。受付やる。●手伝ってくれる。早めに上がり一旦帰って着替えてネッツトヨタ。またボルト見つけら…
2023.5.28 4時45分起床。あまり眠れず脈拍早い。微熱37.3°。一日中寝ている。頭痛あり。15時頃メロンと甘酒のみ。車点検キャンセル。 1-1 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing -2 Cero / e o -3 Salami Rose Joe Louis / Akousmatikous 10-4 Mac DeMarco /…
2023.5.21 1時45分起床。やはりあまり眠れない。瞑想野辺山に向けて車で出発。長坂ICで降りて会場へ。霧がすごい。100km野辺山マラソン。アップダウンがすごい。いい天気だが暑い。制限時間19時15分のところ19時13分でゴール。シャトルバスで駐車場戻り、須…
2023.5.14 4時45分起床。瞑想筋トレ10km走。朝食午睡。買い物。昼軽食。読書。相撲みて夕食。甘酒失敗。 1-1 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing 2-2 EBTG / Fuse 3-3 君島大空 / 映帯する煙 4-4 Kurt Rosenwinkel / Berlin Baritone 5-5 いろのみ / himo…
2023.5.8 3時起床。瞑想。雨の中蓼科からクリニック。今日から●さん勤務。帰って荷物しまう。昼食歯科。10km海SJ。入浴夕食。 -1 Chihei Hatakeyama / Life Is Climbing -2 EBTG / Fuse 3-3 君島大空 / 映帯する煙 1-4 Kurt Rosenwinkel / Berlin Baritone 2…
2023.4.30 4時15分起床。瞑想ブログ朝食。読書午睡。蓼科自由農場で買い物。米沢温泉塩壺の湯にいく。畑の中の良い感じの温泉。帰って昼食。午睡。白樺湖1周4km。帰って夕食。ラインで妻の誕生会参加。 1-1 Kurt Rosenwinkel / Berlin Baritone 2-2 いろのみ…
2023.4.23 4時15分起床。、瞑想散歩。左脹脛痛。朝食開始。ブログ読書午睡。昼前クリエイト。生姜湯薬ビオスリー買う。妻塾説明会。スズキ屋で海苔ブルーベリーポン酢。掃除夕食。早めに寝る。 -1 Kurt Rosenwinkel / Berlin Baritone 2-2 いろのみ / himogo…
2023.4.16 4時起床。瞑想5km走る。朝食。車でクリニック。壁張り業者きている。診察室で雑用。●と昼食。焼肉屋。モンベルで100kmマラソンの食料調達。未来屋で本。帰って13km走る。帰って少し用事足しているうちに、壁張り作業終わる。帰って夕食。魚山芋。 …
2023.4.9 4時半起床。良眠。瞑想50km大磯運動公園往復ラン。流石に疲労。途中下痢トイレ4回。入浴昼食投票。生協で買い物掃除夕食。 1-1 坂本龍一 / 12 2-2いろのみ / himogori 3-3GEZAN / あのち 4-4スカート / Songs 5-5 Peel Dream Magazine / Pad 6-6 Br…
2023.4.2 4時起床。瞑想筋トレ。妻TDLへ。10kmSJ。朝食ブログ午睡。スズキ屋買い物。下痢。俳句TV。畳屋さん 2日目完了。5時に夕食。9時に寝る。 1-1 坂本龍一 / 12 3-2いろのみ / himogori 5-3GEZAN / あのち 2-4スカート / Songs 4-5 Peel Dream Magazine …
2023.3.26 4時45分起床。領民。瞑想14km花見ラン。左脹脛。入浴朝食ブログ。散髪。藤沢へ。本買い食料買う。靴ない。サイカヤ改修中。帰って回鍋肉作る。霧馬山優勝。 1-1 坂本龍一 / 12 4-2スカート / Songs -3 いろのみ / himogori 3-4 Peel Dream Magazin…
2023.3.19 4時起床。入浴。部屋でうとうとする。6時半から朝食。食堂混む。したくして徒歩で会場。佐賀さくらマラソン。3時間38分でPB。佐賀空港までバスとタクシーで行き、空港レストランで、鶏肉食って、プレミアムクラスで羽田。ちらし寿司食う。横浜まで…
2023.3.12 4時起床。早朝覚醒。車で蓼科へ。談合坂で持ってきたカレー食う。境川で寝る。着いて雑用。昼食。Aコープで買い物。クリニックでお土産置いて帰る。パーテーション良い。、7km走り夕食。 1-1 坂本龍一 / 12 4-2スカート / Songs 3-3 Peel Dream Ma…
2023.3.5 4時半起床。良眠。瞑想散歩朝食ブログ。下痢。8時からクリニックへ14km走。着替えて、●先生お別れ会。自転車でいく。いろんなDr.にあう。クリニック帰ってゆっくり読書。雨。帰ってスンドゥグ食う。 1-1 坂本龍一 / 12 2-2Soyuz / Force of the Win…
2023.2.26 4時15分起床。瞑想22km坂ラン。朝食ブログ等。買い物午睡。軽食読書。夜はタラちり食い すぎる。 10-1 坂本龍一 / 12 2-2Soyuz / Force of the Wind 3-3 Sam Wilkes & Jacob Mann / Perform the Compositions of ~ 4-4 Sam Gendel / Blue Blue 5-5…
2023.2.19 ４時４５分起床。瞑想、CD整理。朝食ブログ。荷物積み雨の中鎌倉へ。途中原村で買い物。クリニックより土産おろし、妻おろし帰宅。午睡。16km走。くる。 1-1 Peel Dream Magazine / Pad 2-2Soyuz / Force of the Wind 3-3 Sam Wilkes & Jacob Mann…
2023.2.12 6時15分起床。瞑想。14kmSJ。シャワー朝食ブログ等。大船へ。本振込。チョコ、バナナ、いちじく。帰って午睡。掃除読書。夕食。キムチ鍋。 4-1 Peel Dream Magazine / Pad 5-2Soyuz / Force of the Wind 2-3 Sam Wilkes & Jacob Mann / Perform th…
2023.2.5 4時起床。早朝覚醒。瞑想。14km SJ。右脹脛どうにか大丈夫。朝食。読書ブログ。昼食。俳句TV。午睡。買い物掃除。夕食ロールキャベツ。読書寝る。 1-1Father John Misty / Chloe and the Next 20th Century 2-2Sam Wilkes & Jacob Mann / Perform t…
2023.1.29 4時半起床。瞑想。14km SJ。クリニックまで。車で帰宅。朝食ブログ。読書午睡。生協買い物。掃除。夕食鰹たたき。 9-1Father John Misty / Chloe and the Next 20th Century 3-2Sam Wilkes & Jacob Mann / Perform the Compositions of ~ 4-3Sam G…
2023.1.22 4:15起床。筋トレ瞑想散歩朝食。藤沢市民マラソン。江ノ島会場まで往復5kmスロージョグ。10マイル1時間20分ほど。妻応援。帰って昼食午睡。読書。相撲。貴景勝優勝。夕食。カラオケ遅い。 9-1Father John Misty / Chloe and the Next 20th Century…
